10 Schritte, um eine zerbrochene Verlobung zu überleben

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Eine Verlobung zu lösen, kann eine schwierige und emotionale Erfahrung sein. Es kann schwierig sein zu wissen, wie man mit den Folgen einer zerbrochenen Verlobung fertig wird. Hier sind 10 Schritte, die Ihnen helfen, eine zerbrochene Verlobung zu überleben und mit Ihrem Leben voranzukommen.

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1. Erkenne deine Gefühle an

Der erste Schritt, um eine zerbrochene Verlobung zu überleben, besteht darin, deine Gefühle anzuerkennen. Es ist normal, eine Reihe von Emotionen wie Traurigkeit, Wut, Schuld und Verwirrung zu empfinden. Erlaube dir, diese Emotionen zu fühlen und habe keine Angst, sie auszudrücken. Das Gespräch mit einem Freund oder Familienmitglied kann Ihnen helfen, Ihre Gefühle zu verarbeiten und Sie zu unterstützen.

2. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst

Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, um zu heilen und zu reflektieren. Verbringen Sie Zeit mit Aktivitäten, die Ihnen ein gutes Gefühl geben, wie Lesen, Musik hören oder Spazierengehen. Es ist wichtig, in dieser Zeit auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu achten. Erwägen Sie, mit einem Therapeuten oder Berater zu sprechen, wenn Sie zusätzliche Unterstützung benötigen.

Eine Verlobung zu lösen, kann eine schwierige und emotionale Erfahrung sein. Aber mit den richtigen Schritten können Sie eine zerbrochene Verlobung überleben und mit Ihrem Leben weitermachen. Hier sind 10 Schritte, die Ihnen helfen, eine zerbrochene Verlobung zu überleben:

  • Erkenne deine Gefühle an.
  • Nimm dir Zeit zum Trauern.
  • Sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Freund oder Familienmitglied.
  • Holen Sie sich bei Bedarf professionelle Hilfe.
  • Konzentrieren Sie sich auf die Selbstfürsorge.
  • Vermeiden Sie es, wichtige Entscheidungen zu treffen.
  • Halten Sie sich von sozialen Medien fern.
  • Machen Sie eine Pause vom Dating.
  • Finden Sie ein neues Hobby oder eine neue Aktivität.
  • Blicken Sie optimistisch in die Zukunft.

Denken Sie daran, Sie sind nicht allein. Es gibt viele Möglichkeiten, Ihnen in dieser schwierigen Zeit zu helfen. Betrachten Sie das Lesen Horoskope oder Artikel darüber unterschätzt Selbstpflegeaktivitäten, die Ihnen helfen, damit umzugehen.

3. Sprechen Sie mit Ihrer Familie und Ihren Freunden

Das Gespräch mit Ihrer Familie und Ihren Freunden kann eine große Quelle des Trostes und der Unterstützung sein. Sie können dir ein offenes Ohr bieten und dir helfen, deine Emotionen zu verarbeiten. Sie können Ihnen auch bei Entscheidungen über Ihre Zukunft helfen und Ihnen praktische Ratschläge geben.

4. Machen Sie einen Plan für die Zukunft

Sobald Sie sich Zeit genommen haben, Ihre Emotionen zu verarbeiten, ist es an der Zeit, einen Plan für das weitere Vorgehen zu erstellen. Überlegen Sie, was Sie als nächstes tun möchten, und erstellen Sie eine Liste mit Zielen. Betrachten Sie Ihre Karriere, Finanzen, Beziehungen und andere Bereiche Ihres Lebens. Erstellen Sie einen Plan, wie Sie diese Ziele erreichen, und unternehmen Sie Schritte, um sie zu verwirklichen.

5. Kümmern Sie sich um Ihre Finanzen

Die Auflösung einer Verlobung kann erhebliche Auswirkungen auf Ihre Finanzen haben. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre finanzielle Situation überprüfen und einen Plan erstellen, wie Sie Ihr Geld verwalten werden. Erwägen Sie, mit einem Finanzberater zu sprechen, wenn Sie Hilfe benötigen.

6. Wege finden, mit Stress fertig zu werden

Eine Verlobung zu lösen, kann eine stressige Erfahrung sein. Es ist wichtig, Wege zu finden, mit Stress auf gesunde Weise umzugehen. Ziehen Sie Aktivitäten wie Yoga, Meditation oder Tagebuchführung in Betracht. Auch ein Gespräch mit einem Therapeuten kann hilfreich sein.

7. Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Sie unterstützen

Umgib dich mit Menschen, die dich unterstützen und dir ein gutes Gefühl geben. Verbringe Zeit mit Freunden und Familie, die dir zuhören und dich emotional unterstützen. Ziehe in Betracht, einer Selbsthilfegruppe beizutreten oder eine Online-Community von Menschen zu finden, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben.

8. Achten Sie auf Ihre körperliche Gesundheit

Es ist wichtig, in dieser Zeit auf Ihre körperliche Gesundheit zu achten. Achten Sie auf ausreichend Schlaf, essen Sie gesund und bewegen Sie sich regelmäßig. Erwägen Sie, mit einem Arzt zu sprechen, wenn Sie sich überfordert fühlen oder Schwierigkeiten haben, Ihre Emotionen zu kontrollieren.

9. Wege finden, sich auszudrücken

Wege zu finden, sich auszudrücken, kann eine großartige Möglichkeit sein, mit einer zerbrochenen Verlobung fertig zu werden. Betrachten Sie Aktivitäten wie Schreiben, Malen oder Fotografieren. Sie können auch Trost darin finden, Bücher zu lesen oder Filme anzusehen, die sich auf Ihre Erfahrung beziehen.

10. Wege finden, um weiterzumachen

Finden Sie schließlich Wege, um weiterzumachen und in die Zukunft zu blicken. Erwägen Sie Aktivitäten wie Freiwilligenarbeit, Reisen oder die Aufnahme eines neuen Hobbys. Konzentriere dich auf die positiven Aspekte deines Lebens und finde Wege, dankbar zu sein für das, was du hast.

FAQ

  • Wie gehe ich mit einer zerbrochenen Verlobung um?
    Erkenne deine Gefühle an, nimm dir Zeit für dich, sprich mit deiner Familie und deinen Freunden, mache einen Plan, wie du vorankommen kannst, kümmere dich um deine Finanzen, finde Wege, mit Stress umzugehen, verbringe Zeit mit Menschen, die dich unterstützen, kümmere dich um deine körperliche Gesundheit , finden Sie Wege, sich auszudrücken, und finden Sie Wege, um weiterzukommen.
  • Was soll ich nach einer zerbrochenen Verlobung tun?
    Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, sprechen Sie mit Ihrer Familie und Ihren Freunden, machen Sie einen Plan, wie Sie vorankommen, kümmern Sie sich um Ihre Finanzen, finden Sie Wege, mit Stress umzugehen, verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Sie unterstützen, kümmern Sie sich um Ihre körperliche Gesundheit, finden Sie Wege Drücken Sie sich aus und finden Sie Wege, um weiterzukommen.
  • Wie finde ich Unterstützung nach einer abgebrochenen Verlobung?
    Sprechen Sie mit Ihrer Familie und Ihren Freunden, treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei oder finden Sie eine Online-Community von Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Erwägen Sie, mit einem Therapeuten oder Berater zu sprechen, wenn Sie zusätzliche Unterstützung benötigen.