Inhalt
- 1. Schreiben Sie Ihre Gefühle auf
- 2. Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen
- 3. Praktiziere Selbstfürsorge
- FAQ
Bist du ein 20- oder 30-jähriger, der es satt hat, ein gemeines Mädchen oder eine Schlampe zu sein? Es ist nicht einfach, aus der Gewohnheit auszubrechen, gemein zu sein, aber es ist möglich. Hier sind 3 Tipps, die Ihnen helfen, nicht mehr so gemein zu sein und anfangen, nett zu sein.
1. Schreiben Sie Ihre Gefühle auf
Deine Gefühle aufzuschreiben kann eine großartige Möglichkeit sein, dich auszudrücken, ohne gemein zu sein. Schreiben kann dir dabei helfen, deine Emotionen zu verarbeiten und herauszufinden, warum du dich so fühlst, wie du es tust. Es kann dir auch helfen, Lösungen für das Problem zu finden, das dich dazu bringt, gemein zu sein. Schreiben kann eine großartige Möglichkeit sein, sich auszudrücken, ohne jemand anderen zu verletzen.
Wenn du aufhören willst, so eine Schlampe zu sein, gibt es ein paar Dinge, die du tun kannst. Treten Sie zunächst einen Schritt zurück und bewerten Sie Ihr Verhalten. Fragen Sie sich, ob Ihre Einstellung wirklich notwendig ist oder ob es nur eine reflexartige Reaktion ist. Zweitens, übe dich in Selbstfürsorge. Stellen Sie sicher, dass Sie auf sich selbst aufpassen und sich ausreichend ausruhen. Versuchen Sie schließlich, Wege zu finden, sich zu entspannen und Stress abzubauen. Nehmen Sie an einem Yoga-Kurs teil, gehen Sie spazieren oder probieren Sie eine Meditation aus. All diese Aktivitäten können dir helfen, ruhig zu bleiben und achtsamer mit deinem Verhalten umzugehen. Meditation , Yoga , Und Reisen sind alles großartige Möglichkeiten, um Ihnen zu helfen, die Kontrolle über Ihre Emotionen und Reaktionen zu behalten.
Wenn du dir nicht sicher bist, wo du anfangen sollst, versuche ein Tagebuch zu schreiben. Sie können über alles schreiben, was Ihnen durch den Kopf geht, von Ihren alltäglichen Erfahrungen bis zu Ihren tiefsten Gedanken und Gefühlen. Schreiben kann eine großartige Möglichkeit sein, deinen Frust abzulassen, ohne ihn an anderen auszulassen.
2. Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen
Mit jemandem zu sprechen, dem du vertraust, kann eine großartige Möglichkeit sein, deine Gefühle auszudrücken, ohne gemein zu sein. Das Gespräch mit einem Freund, Familienmitglied oder Therapeuten kann dir dabei helfen, deine Emotionen zu verarbeiten und herauszufinden, warum du dich so fühlst, wie du es tust. Es kann dir auch helfen, Lösungen für das Problem zu finden, das dich dazu bringt, gemein zu sein.
Mit jemandem zu sprechen, dem du vertraust, kann dir auch dabei helfen, dich weniger allein zu fühlen. Es kann beruhigend sein zu wissen, dass jemand anderes versteht, was Sie durchmachen, und Unterstützung und Rat anbieten kann. Das Gespräch mit jemandem kann Ihnen auch dabei helfen, die Situation besser zu verstehen und einen Plan für das weitere Vorgehen zu entwickeln.
3. Praktiziere Selbstfürsorge
Das Praktizieren von Selbstfürsorge kann eine großartige Möglichkeit sein, auf sich selbst aufzupassen und Ihren Stresspegel zu reduzieren. Selbstpflege kann alles umfassen, von einem heißen Bad über einen Spaziergang bis hin zum Lesen eines Buches. Sich Zeit für sich selbst zu nehmen, kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und neue Energie zu tanken, was Ihnen helfen kann, weniger gemein zu sein.
Selbstfürsorge kann Ihnen auch helfen, eine Perspektive für die Situation zu gewinnen. Einen Schritt zurückzutreten und die Situation aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten, kann dir dabei helfen, Lösungen zu finden, die nicht bedeuten, gemein zu sein. Sich um sich selbst zu kümmern, kann Ihnen auch dabei helfen, sich sicherer und kontrollierter zu fühlen, was Ihnen helfen kann, weniger gemein zu sein.
Selbstfürsorge kann dir auch dabei helfen, gesündere Beziehungen aufzubauen. Sich Zeit für sich selbst zu nehmen kann Ihnen helfen, präsenter und engagierter in Ihren Beziehungen zu sein, was Ihnen helfen kann, weniger gemein zu sein.
FAQ
- Wie kann ich aufhören, gemein zu sein?Deine Gefühle aufzuschreiben, mit jemandem zu sprechen, dem du vertraust, und Selbstfürsorge zu üben, kann dir dabei helfen, nicht mehr gemein zu sein.
- Was ist Selbstfürsorge?Selbstfürsorge ist jede Aktivität, die Ihnen hilft, für sich selbst zu sorgen und Ihren Stresspegel zu reduzieren. Beispiele für Selbstpflege sind ein heißes Bad, ein Spaziergang oder das Lesen eines Buches.
- Wie kann mir Selbstfürsorge helfen, weniger gemein zu sein?Selbstfürsorge kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und neue Energie zu tanken, eine Perspektive für die Situation zu gewinnen, sich sicherer und kontrollierter zu fühlen und gesündere Beziehungen aufzubauen.
Gemein zu sein kann eine schwer zu durchbrechende Angewohnheit sein, aber es ist möglich. Deine Gefühle aufzuschreiben, mit jemandem zu sprechen, dem du vertraust, und dich um dich selbst zu kümmern, kann dir dabei helfen, nicht mehr gemein zu sein und stattdessen nett zu sein.