7 Anzeichen dafür, dass Sie vor Ihren Gefühlen davonlaufen, weil Sie schon einmal verletzt wurden

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Wurden Sie schon einmal verletzt? Lerne die 7 Anzeichen dafür, dass du vor deinen Gefühlen davonläufst und wie du mit der Heilung beginnen kannst.

Es ist ganz natürlich, sich vor Schmerzen und Verletzungen schützen zu wollen. Aber wenn Sie schon einmal verletzt wurden, kann es schwierig sein, sich zu öffnen und wieder zu vertrauen. Du merkst vielleicht, dass du vor deinen Gefühlen davonläufst und Situationen vermeidest, die zu Verletzungen führen könnten. Hier sind 7 Anzeichen dafür, dass Sie vor Ihren Gefühlen davonlaufen, weil Sie schon einmal verletzt wurden.

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1. Sie vermeiden Intimität

Wenn Sie schon einmal verletzt wurden, kann es schwierig sein, sich zu öffnen und wieder zu vertrauen. Möglicherweise vermeiden Sie intime Beziehungen und Situationen. Sie haben vielleicht Angst, jemanden hereinzulassen und verwundbar zu sein. Möglicherweise vermeiden Sie auch körperliche Intimität, da dies eine Erinnerung an vergangene Verletzungen sein kann.

2. Sie drücken Ihre Gefühle nicht aus

Wenn Sie schon einmal verletzt wurden, kann es schwierig sein, Ihre Gefühle auszudrücken. Sie können feststellen, dass Sie Ihre Emotionen in sich hineinstopfen und sie nicht ausdrücken. Sie haben vielleicht Angst, sich zu öffnen und verletzlich zu sein. Möglicherweise vermeiden Sie auch Gespräche, die zu Verletzungen führen könnten.

3. Sie gehen kein Risiko ein

Wenn Sie schon einmal verletzt wurden, kann es schwierig sein, Risiken einzugehen. Möglicherweise vermeiden Sie Situationen, die zu Verletzungen führen könnten. Sie haben vielleicht Angst, sich da draußen zu zeigen und Risiken einzugehen. Sie können auch feststellen, dass Sie Aktivitäten vermeiden, die zu Verletzungen führen könnten.

4. Sie suchen keine Hilfe

Wenn Sie schon einmal verletzt wurden, kann es schwierig sein, Hilfe zu suchen. Möglicherweise vermeiden Sie Situationen, die zu Verletzungen führen könnten. Sie haben vielleicht Angst, sich zu öffnen und verletzlich zu sein. Möglicherweise vermeiden Sie auch Gespräche, die zu Verletzungen führen könnten.

5. Sie erreichen nicht

Wenn Sie schon einmal verletzt wurden, kann es schwierig sein, Sie zu erreichen. Möglicherweise vermeiden Sie Situationen, die zu Verletzungen führen könnten. Sie haben vielleicht Angst, sich zu öffnen und verletzlich zu sein. Möglicherweise vermeiden Sie auch Gespräche, die zu Verletzungen führen könnten.

6. Sie vertrauen anderen nicht

Wenn Sie schon einmal verletzt wurden, kann es schwierig sein, anderen zu vertrauen. Möglicherweise vermeiden Sie Situationen, die zu Verletzungen führen könnten. Sie haben vielleicht Angst, sich zu öffnen und verletzlich zu sein. Möglicherweise vermeiden Sie auch Gespräche, die zu Verletzungen führen könnten.

7. Sie gehen kein Risiko ein

Wenn Sie schon einmal verletzt wurden, kann es schwierig sein, Risiken einzugehen. Möglicherweise vermeiden Sie Situationen, die zu Verletzungen führen könnten. Sie haben vielleicht Angst, sich da draußen zu zeigen und Risiken einzugehen. Sie können auch feststellen, dass Sie Aktivitäten vermeiden, die zu Verletzungen führen könnten.

Wenn Sie eines dieser Anzeichen bei sich erkennen, ist es wichtig, Schritte zu unternehmen, um mit der Heilung zu beginnen. Es kann schwierig sein, sich wieder zu öffnen und zu vertrauen, aber es ist möglich. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, mit der Heilung zu beginnen:

  • Sprich mit einem Therapeuten oder Berater.
  • Praktiziere Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl.
  • Setzen Sie Grenzen und lernen Sie „nein“ zu sagen.
  • Konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment.
  • Gehen Sie kleine Risiken ein und feiern Sie Ihre Erfolge.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Heilung Zeit braucht. Es ist in Ordnung, die Dinge langsam anzugehen und sanft zu sich selbst zu sein. Mit Geduld und Selbstmitgefühl können Sie anfangen zu heilen und sich neuen Möglichkeiten zu öffnen.

'Der einzige Weg, ein gebrochenes Herz zu heilen, besteht darin, ihm Zeit und Raum zu geben, um sich zu heilen.' -Wikipedia

Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht allein sind. Es gibt viele Ressourcen, die Ihnen auf Ihrem Heilungsweg helfen können. Hier sind einige hilfreiche Ressourcen:

FAQ

  • Wie kann ich mit der Heilung beginnen?
    Sprechen Sie zunächst mit einem Therapeuten oder Berater. Praktiziere Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl. Setzen Sie Grenzen und lernen Sie „nein“ zu sagen. Konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment. Gehen Sie kleine Risiken ein und feiern Sie Ihre Erfolge.
  • Welche Ressourcen stehen mir zur Verfügung?
    Es gibt viele Ressourcen, die Ihnen auf Ihrem Heilungsweg helfen können. Weitere Informationen finden Sie unter Psychology Today, Reddit und dem National Institute of Mental Health.