Lass deinen Ex los: 7 Möglichkeiten, weiterzumachen

Inhalt

• 1. Erkenne deine Gefühle an
• 2. Kontakt abbrechen
• 3. Umgeben Sie sich mit unterstützenden Menschen
• 4. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst
• 5. Finden Sie ein neues Hobby
• 6. Sprechen Sie mit einem Fachmann
• 7. Konzentrieren Sie sich auf die Zukunft
• FAQ

Kämpfen Sie damit, einen Ex loszulassen, der Sie nicht loslassen wird? Hier sind 7 Tipps, die Ihnen helfen, weiterzumachen und den einen zu finden.

Mit jemandem Schluss zu machen, kann eine der schwierigsten Erfahrungen im Leben sein. Aber wenn Ihr Ex Sie nicht loslässt, kann es noch schwieriger sein. Es ist schwer, weiterzumachen, wenn jemand ständig in deinem Leben ist und dich an die Vergangenheit erinnert. Hier sind 7 Tipps, die Ihnen helfen, Ihren Ex loszulassen und den Einen zu finden.

1. Erkenne deine Gefühle an

Der erste Schritt, um deinen Ex loszulassen, ist, deine Gefühle anzuerkennen. Es ist wichtig zu erkennen, dass du dich verletzt, wütend oder traurig fühlst. Versuchen Sie nicht, diese Gefühle zu verdrängen oder zu ignorieren. Nimm dir stattdessen die Zeit, sie zu verarbeiten und zu verstehen, warum du dich so fühlst. Sobald Sie dies getan haben, können Sie beginnen, weiterzumachen.

Es kann schwierig sein, deinen Ex loszulassen, aber es ist wichtig, weiterzumachen und dich auf dich selbst zu konzentrieren. Hier sind 7 Möglichkeiten, Ihnen dabei zu helfen:

• Konzentrieren Sie sich auf sich selbst. Nehmen Sie sich Zeit für Dinge, die Sie glücklich machen und die Ihnen helfen, als Person zu wachsen.
• Umgebe dich mit positiven Leuten. Verbringen Sie Zeit mit Freunden und Familie, die Sie unterstützen und Ihnen helfen, weiterzumachen.
• Machen Sie eine Pause von den sozialen Medien. Entfolgen Sie Ihrem Ex und allen gemeinsamen Freunden, die möglicherweise etwas über sie posten.
• Schreibe deine Gefühle auf. Journaling kann dir helfen, deine Emotionen zu verarbeiten und Klarheit zu gewinnen.
• Sei nett zu dir selbst. Sei nicht zu hart zu dir selbst und denke daran, dass es in Ordnung ist, traurig zu sein.
• Entdecken Sie neue Hobbys. Probieren Sie etwas Neues und Aufregendes aus, um weiterzukommen und Freude am Leben zu finden.
• Verabrede dich mit jemand Neuem. Wenn Sie bereit sind, ziehen Sie in Betracht, sich mit jemand Neuem zu verabreden, wie z Britischer Typ oder jemand mit anderen Interessen als Ihr Ex.

2. Kontakt abbrechen

Der nächste Schritt ist, den Kontakt zu deinem Ex abzubrechen. Das bedeutet, dass keine SMS, Anrufe oder Interaktionen in sozialen Medien mehr erforderlich sind. Das kann schwierig sein, besonders wenn du noch Gefühle für sie hast. Aber es ist wichtig, diesen Schritt zu gehen, um weiterzukommen. Wenn nötig, sperren Sie ihre Nummer oder löschen Sie sie aus Ihren Social-Media-Konten.

3. Umgeben Sie sich mit unterstützenden Menschen

Es ist wichtig, sich mit unterstützenden Menschen zu umgeben, die Ihnen in dieser schwierigen Zeit helfen können. Wenden Sie sich an Ihre Freunde und Familie und lassen Sie sie wissen, was Sie durchmachen. Sie können dir die emotionale Unterstützung geben, die du brauchst, um das durchzustehen.

4. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst

Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, um sich auf Ihre eigenen Bedürfnisse zu konzentrieren. Verbringe Zeit damit, Dinge zu tun, die dich glücklich machen, wie zum Beispiel ein Buch zu lesen, spazieren zu gehen oder einen Film anzusehen. Dies wird Ihnen helfen, Ihren Kopf frei zu bekommen und weiterzumachen.

5. Finden Sie ein neues Hobby

Ein neues Hobby zu finden, kann eine großartige Möglichkeit sein, dich davon abzulenken, an deinen Ex zu denken. Es kann Ihnen auch helfen, neue Leute kennenzulernen und neue Freunde zu finden. Probieren Sie etwas Neues aus, das Sie schon immer einmal machen wollten, wie Malen, Kochen oder ein Instrument spielen.

6. Sprechen Sie mit einem Fachmann

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihren Ex loszulassen, kann es hilfreich sein, mit einem Fachmann zu sprechen. Ein Therapeut oder Berater kann dir helfen, deine Emotionen zu verarbeiten und dir Strategien geben, um weiterzumachen. Sie können Ihnen auch dabei helfen, zugrunde liegende Probleme zu identifizieren, die möglicherweise zu Ihrer Schwierigkeit beim Loslassen beitragen.

7. Konzentrieren Sie sich auf die Zukunft

Konzentrieren Sie sich schließlich auf die Zukunft. Erinnere dich daran, dass es da draußen jemanden gibt, der perfekt zu dir passt. Stellen Sie sich vor, wie Ihr Leben mit dieser Person aussehen könnte, und konzentrieren Sie sich auf die positiven Aspekte einer Beziehung. Das wird dir helfen, deinen Ex loszulassen und weiterzumachen.

FAQ

• Wie lasse ich meinen Ex los?
  Der erste Schritt ist, deine Gefühle anzuerkennen und dir die Zeit zu nehmen, sie zu verarbeiten. Dann brechen Sie den Kontakt zu Ihrem Ex ab und umgeben Sie sich mit unterstützenden Menschen. Nehmen Sie sich Zeit für sich und finden Sie ein neues Hobby. Wenn Sie Probleme haben, sprechen Sie mit einem Fachmann und konzentrieren Sie sich auf die Zukunft.
• Wie komme ich nach einer Trennung weiter?
  Erkenne deine Gefühle an und nimm dir die Zeit, sie zu verarbeiten. Brich den Kontakt zu deinem Ex ab und umgib dich mit Menschen, die dich unterstützen. Nehmen Sie sich Zeit für sich und finden Sie ein neues Hobby. Sprechen Sie mit einem Fachmann, wenn Sie Probleme haben, und konzentrieren Sie sich auf die Zukunft.
• Wie finde ich den?
  Den einen zu finden, kann ein schwieriger Prozess sein, aber es ist möglich. Beginnen Sie damit, sich auf sich selbst und Ihre eigenen Bedürfnisse zu konzentrieren. Nehmen Sie sich Zeit, um sich selbst und Ihre Wünsche an einen Partner kennenzulernen. Suchen Sie dann nach jemandem, der Ihre Werte und Interessen teilt. Seien Sie schließlich offen für neue Erfahrungen und scheuen Sie sich nicht, Risiken einzugehen.