Inhalt
- Nehmen Sie sich Zeit zum Nachdenken
- Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen
- Konzentrieren Sie sich auf Selbstfürsorge
- Weitergehen
- FAQ
Ablehnung kann schwer zu handhaben sein, besonders wenn sie von jemandem kommt, der dir wichtig ist. Von jemandem blockiert zu werden, der dir wichtig ist, kann besonders schwierig sein, da es sich wie ein persönlicher Angriff anfühlen kann. Aber es muss nicht das Ende der Welt sein. Hier sind einige Tipps, wie Sie damit umgehen können, von jemandem blockiert zu werden, der Ihnen wichtig ist.
Nehmen Sie sich Zeit zum Nachdenken
Wenn Sie sich zurückgewiesen fühlen, ist es wichtig, sich etwas Zeit zu nehmen, um über die Situation nachzudenken. Frage dich, warum du denkst, dass die Person dich blockiert hat. War es etwas, was du gesagt oder getan hast? Oder war es etwas außerhalb deiner Kontrolle? Sich die Zeit zum Nachdenken zu nehmen, kann Ihnen helfen, eine Perspektive zu gewinnen und die Situation besser zu verstehen.
Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen
Es kann hilfreich sein, mit einer Vertrauensperson über die Situation zu sprechen. Mit einem Freund oder Familienmitglied zu sprechen kann dir helfen, deine Gefühle zu verarbeiten und etwas Klarheit zu gewinnen. Sie können dir vielleicht auch hilfreiche Ratschläge oder Perspektiven geben, die du nicht in Betracht gezogen hast.
Konzentrieren Sie sich auf Selbstfürsorge
Wenn du dich zurückgewiesen fühlst, ist es wichtig, dich auf dich selbst zu konzentrieren. Nimm dir etwas Zeit, um etwas zu tun, das dir gut tut, wie zum Beispiel spazieren gehen oder ein Buch lesen. Etwas zu tun, das dir ein gutes Gefühl gibt, kann dir helfen, deine Gefühle zu verarbeiten und eine Perspektive zu gewinnen.
Weitergehen
Sobald Sie sich die Zeit genommen haben, Ihre Gefühle zu reflektieren und zu verarbeiten, ist es wichtig, weiterzumachen. Verweile nicht bei der Situation oder lass sie deine Gedanken verzehren. Konzentriere dich stattdessen auf die positiven Dinge in deinem Leben und die Dinge, die dich glücklich machen.
FAQ
F: Wie gehe ich damit um, von jemandem blockiert zu werden, der mir wichtig ist?
A: Wenn Sie sich zurückgewiesen fühlen, ist es wichtig, sich etwas Zeit zu nehmen, um über die Situation nachzudenken. Sprich mit jemandem, dem du vertraust, über die Situation und konzentriere dich auf dich selbst. Sobald Sie sich die Zeit genommen haben, Ihre Gefühle zu reflektieren und zu verarbeiten, ist es wichtig, weiterzumachen und sich auf die positiven Dinge in Ihrem Leben zu konzentrieren.F: Was soll ich tun, wenn ich mich abgelehnt fühle?
A: Wenn Sie sich zurückgewiesen fühlen, ist es wichtig, sich etwas Zeit zu nehmen, um über die Situation nachzudenken. Sprich mit jemandem, dem du vertraust, über die Situation und konzentriere dich auf dich selbst. Etwas zu tun, das dir ein gutes Gefühl gibt, wie spazieren gehen oder ein Buch lesen, kann dir helfen, deine Gefühle zu verarbeiten und eine Perspektive zu gewinnen.F: Wie kann ich die Sperrung aufheben?
A: Sobald Sie sich die Zeit genommen haben, Ihre Gefühle zu reflektieren und zu verarbeiten, ist es wichtig, weiterzumachen. Verweile nicht bei der Situation oder lass sie deine Gedanken verzehren. Konzentriere dich stattdessen auf die positiven Dinge in deinem Leben und die Dinge, die dich glücklich machen.
Zu lernen, wie man damit umgeht, von jemandem blockiert zu werden, der einem wichtig ist, kann schwierig sein, muss es aber nicht. Mit diesen hilfreichen Tipps können Sie lernen, mit Ablehnung umzugehen und mit Ihrem Leben weiterzumachen. Weitere Informationen zum Umgang mit Ablehnung finden Sie unter Dieser Artikel aus Psychologie heute bzw Dieser Artikel von Verywell Mind.
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